Lehangoló idő? Íme, a veszély!

A lehangoló, eseménytelen időben is akadnak humánmeteorológiai panaszok, a tartósan fényszegény, nyirkos napok igénybe veszik az immunrendszert. Nagyon fontos, hogy Ön is gondoskodjon a vitaminok pótlásáról, erre azonban már nem minden esetben elegendőek a gyümölcsök és zöldségfélék. A C-vitamin nagyobb mennyiségben a citrusfélékben lelhető fel, a narancs, a kivi és a grapefruit is jó választás. Ezen kívül a további vitaminok pótlása céljából egyen több tojást, tejterméket és májat, valamint ásványi anyagokban gazdag mézet. Emellett étrend-kiegészítő formájában is magához veheti a vitaminokat – hívja fel a figyelmet a Meteoklinika munkatársa, Fischer Antal. A gyógyteákkal felmelegedhet a hideg után is, ezeket is inkább mézzel édesítse cukor helyett. Amennyiben bőrszárazságot tapasztal, akkor mézből tápláló krémet is készíthet rá, sőt, akár az ajkak kirepedezését is megakadályozhatja vele. Továbbra is javasolt rétegesen, de színesen öltöznie, a tartós fényhiány fokozhatja a depresszió-szerű tüneteket. A lakást is feldíszítheti vidám tárgyakkal, színes dekorációval. A lehangoló napok igénybe veszik az immunrendszert