Így szabadulnak meg fölös kilóiktól a kisgyermekes anyukák

Feszülő izmok, olvadó kilók és édesdeden alvó kisbabák – bármennyire hihetetlen, de összeegyeztethető a sport egy alig pár hetes csecsemő ritmusával. A Bike With Baby vagyis a tekerj babával elnevezésű, különleges edzésforma szó szerint tarolt a mozogni vágyó, de picinyük miatt korlátok közé szorított anyukák körében. – Az edzés lényege, hogy a mamák egy hordozóeszközben a hátukra veszik a picit, és úgy tekerik a teremkerékpárt – kezdte Bálint Katica, az edzésforma hazai úttörője. – Akkor jött az ötlet, miután az első babám megszületett. Pocakkal is tartottam edzéseket, majd szülés után a babámmal hordozókendővel jöttem-mentem. Egyértelmű volt, hogy sok nő van, aki a gyerek születése után is szívesen mozogna és folytatná az edzéseket, ám a kicsik körüli teendők miatt nehéz elszabadulniuk otthonról. Ekkor pattant ki az ötlet a spinning-edző fejéből: ha az utcán működik a hordozás, akkor miért ne működne bicajozás közben is? Így lett tele az óbudai Gilda-Max egyik terme batyus tekerő anyukákkal.

– Az edzések beosztása igazodik a babák napirendjéhez. A legkisebb résztvevőnk 8 hetes, a legnagyobb majdnem három éves. A legtöbb pöttöm végigdurmolja az edzést. Ha bármelyikük nyűgösebb, az anyuka leszáll, megeteti, megitatja vagy csak megnyugtatja a picinyét, és ha helyreállt a rend, már vissza is pattanhat a gépre – magyarázta a második gyermekével várandós edző. ►Tovább